2025年9月16日德育处盛主任为全体心理委员进行《阳光润心——做同学心灵的守护者》的心理专项培训。本次心理委员专题培训盛老师从以下五个方面开展。

第一，帮助心理委员明确自身职责与定位，增强责任感。盛老师告诫各班心理委员要正确角色定位。首先是倾听者：耐心倾听同学的烦恼与困惑，不随意打断、评判。其次是支持者：给予同学情感上的支持与鼓励，让同学感受到被理解、被接纳。再次是桥梁者：及时将同学的心理需求和严重心理问题反馈给班主任和学校心理老师。最后是宣传员：向同学宣传心理健康知识，营造班级积极健康的心理氛围。

第二，使心理委员掌握基本的心理健康知识，能识别同学常见心理问题。如学业压力方面的表现：焦虑、失眠、注意力不集中、成绩下滑，甚至产生厌学情绪。那么我们需要帮助同学合理制定学习计划，分解学习任务，避免目标过高。引导同学掌握科学的学习方法，提高学习效率，如错题整理、时间管理等。鼓励同学适当放松，如进行体育锻炼、听音乐等，缓解学习压力。

第三，提升心理委员的沟通能力和初步心理干预技巧，更好地帮助同学。需要做到积极倾听、恰当表达、非语言沟通等。

第四，引导心理委员学会自我关怀，保持自身心理健康。心理委员在帮助同学的过程中，容易接触到负面情绪，如果不及时进行自我调节和关怀，可能会导致自身心理压力过大，影响身心健康，甚至无法更好地帮助同学。心理委员需要合理安排时间、释放负面情绪、肯定自我价值，认识到自己的工作对同学和班级的重要性，肯定自己的付出和努力，不因为工作中的困难而否定自己。